Fakultas kedokteran gigi adalah jurusan yang berat! Menyeimbangkan pelajaran yang menantang dengan berbagai tuntutan kehidupan personal, tidak mengherankan jika mahasiswa kedokteran gigi kadang merasa kewalahan. Namun, dengan keterampilan manajemen waktu yang solid, kamu bisa mengurangi banyak stres dari waktu kamu yang sangat terbatas. Ini dia 6 tips manajemen waktu sederhana namun efektif yang telah membantu banyak mahasiswa mendapatkan yang terbaik dari pendidikan kedokteran gigi mereka.
- Merencanakan ke depan dan membangun jadwal rutin
Di awal setiap semester, masukkan semua kelas, laboratorium, penempatan, tenggat pengumpulan tugas, ujian, dan tanggal penting lainnya ke dalam kalender kamu. Pikirkan tentang setiap poin penting dari keseluruhan kegiatan tersebut, misalnya mengumpulkan draf, to-do list, dll. Mulai dari sekarang, buat jadwal kegiatan menjadi dua bagian, kegiatan yang tidak bisa ditunda dan urutan yang menjadi prioritas. Untuk mahasiswa FKG, sisipkan waktu untuk mereview pelajaran setelah setiap kelas, waktu belajar menjelang ujian, dan waktu persiapan sebelum presentasi. Untuk para dokter gigi dan profesional, sisipkan waktu untuk berkomuter, bekerja, makan, berolahraga, dan tidur. Sekarang, kamu bisa memvisualisasikan apa yang perlu dilakukan dan kapan waktu yang tepat untuk melakukannya, sehingga kamu tidak perlu melakukan sistem kebut semalam antara belajar dan tidur saat tenggat waktu mendekat.
- Jangan lupakan waktu istirahat
Pekerjaan dan belajar mungkin tidak meninggalkan banyak waktu untuk hal-hal yang kamu sukai, tetapi benar-benar penting untuk menyisipkan waktu untuk istirahat. Setelah kamu membuat jadwal kegiatan yang tidak bisa ditunda, sisipkan waktu di sekitarnya untuk hobi, olahraga, atau waktu bersosialisasi. Bahkan jika kamu hanya menggunakan waktu itu untuk berjalan kaki singkat, minum kopi dengan teman, atau menonton episode acara favorit kamu, waktu istirahat ini akan membantu kamu mengatasi tekanan dan stress yang ada dari menjadi mahasiswa fakultas kedokteran gigi.
- Catat dengan rapih dan tertata
Ketika kamu melihat kembali catatan kelas kamu dari beberapa minggu atau bulan yang lalu, kamu tidak ingin menghabiskan waktu belajar berharga untuk mencoba menerjemahkan coretan yang berantakan karena menulis dengan tergesa-gesa! Cobalah untuk sejelas mungkin dalam pembuatan catatan dan sertakan sumber yang direkomendasikan yang dapat kamu referensikan nanti. Tidak selalu mudah untuk memberikan detail yang cukup saat kamu mencoba mengikuti kuliah. Jadwalkan waktu setelahnya untuk mengatur, menjelaskan, dan memperluas catatan kamu saat pelajaran masih segar dalam ingatanmu. Kamu juga bisa saling menukar catatan dengan teman sekelas atau meng-upload ke dokumen Google bersama untuk mendapatkan catatan yang mungkin terlewatkan oleh kamu.
- Kurangi gangguan eksternal
Belajar memerlukan konsentrasi yang intens, jadi saat kamu terganggu, bisa memakan waktu untuk kembali masuk ke dalam zona kamu kembali. Manfaatkan waktu kamu dengan mematikan notifikasi dan menghindari media sosial saat kamu belajar. Beberapa orang berkonsentrasi lebih baik di lingkungan yang sibuk, tetapi yang lain membutuhkan ketenangan. Jika kamu terganggu oleh orang-orang di sekitar kamu, temukan sudut yang tenang di perpustakaan. Kamu juga bisa menggunakan headphone yang meredam suara eksternal, atau putar musik tanpa lirik (kamu bisa menemukan banyak playlist “study fokus” gratis di YouTube).
- Manfaatkan alat produktivitas
Ada begitu banyak alat produktivitas yang tersedia untuk membantu kamu mengatur belajar dan membantu kehidupan Kamu. Cari aplikasi yang sesuai yang dapat membantu kamu dengan:
- Fokus
- Penjadwalan dan manajemen tugas
- Pembuatan catatan dan organisasi (ada aplikasi yang bahkan memungkinkan kamu membuat daftar pustaka kedokteran gigi sendiri!)
- Melacak waktu kamu (bermanfaat untuk memahami berapa lama kamu sebenarnya menghabiskan waktu untuk tugas sehingga kamu dapat merencanakan jadwal kamu dengan lebih baik dan mengidentifikasi hal-hal yang memerlukan banyak waktu)
- Berkolaborasi dengan teman sekelas kamu
- Pertahankan kebiasaan sehat
Ketika kamu belajar subjek yang memiliki kesulitan tinggi, kamu harus memiliki kebiasaan yang sehat. Hal-hal yang bisa kamu terapkan seperti mengkonsumsi makanan sehat, olahraga, dan tidur yang baik sangat penting. Jadikan hal-hal ini sebagai prioritas kamu! Penting juga untuk menjaga kesehatan mental kamu. Lakukan kegiatan di luar studi kamu untuk memberikan kamu waktu untuk istirahat, dan jaga pertemanan dan relasi kamu baik dalam kehidupan profesional maupun pribadi. Jika kamu merasa sulit mengatasi tuntutan pembelajaran, cari dukungan sesegera mungkin. Dosen dan kakak kelas kamu khususnya bisa sangat membantu kamu menghadapi subjek-subjek ini, dan seringkali dapat berbagi strategi mengatasi atau mengarahkan kamu ke sumber pembelajaran yang dapat kamu gunakan lebih lanjut.